आंखों की सफाई करते समय जरूर बरतें ये कुछ सावधानी

आंखों की सफाई करते समय जरूर बरतें ये कुछ सावधानी……

 

सफाई की बात आती है तो आंखों के बारे में आमतौर पर चर्चा नहीं की जाती, लेकिन आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी सफाई जरूरी है। खासतौर पर आंख में कुछ गंदगी चली जाए, तब तो सफाई का खास तरीका ही अपनाना पड़ता है। आंख की सफाई के बारे में जानकारी दे रही हैं चयनिका निगम

आंखें, हमारे शरीर का कितना अहम हिस्सा हैं, ये हम सब जानते ही हैं, लेकिन इसकी देखभाल कितनी अहम है, इस पर ज्यादातर लोग बात नहीं करते, जबकि आंखों की अच्छी सेहत देखभाल का ही नतीजा होती है। वैसे तो हमारी आंखों के आसपास प्राकृतिक सुरक्षा कवच बना होता है, लेकिन किसी भी तरह की गंदगी से बचने का ये पक्का इलाज नहीं होता। पलकें हो या आंसू, इनके होने के बावजूद गंदगी के कण, घातक लिक्विड या दूसरी चीजें आंखों में आसानी से चले जाते हैं।

ऐसे में जरूरी है कि आंखों की नियमित साफ-सफाई होती रहे। ऐसा न केवल किसी खास परिस्थिति में बल्कि नियमित करना जरूरी है। साफ-सफाई, तब भी जरूरी होती है, जब आपका सामना रोज प्रदूषण भरे माहौल से होता हो या फिर धूल और धुएं के बीच आपको जाना पड़ता हो। अगर अकसर आंख में खुजली सी होती हो, तब भी साफ-सफाई का नियमित ध्यान रखना जरूरी है।

जैसी गंदगी, वैसी सफाई-

आंखों की सफाई किसी खास कारण से की जा रही हो, मसलन अचानक आंख में कुछ चला गया हो तो सफाई भी इस बात पर निर्भर करेगी कि आंख में गया क्या है-

केमिकल-

आंखों में अगर किसी तरह का केमिकल जैसे फ्लोर या बाथरूम क्लीनर चला गया है तो सबसे पहले आंखों में पानी के छींटें डालना जरूरी है। इसी के साथ-साथ केमिकल के बॉक्स पर सेफ्टी इन्स्ट्रक्शन भी पढ़ने होंगे। आमतौर पर इन दिशा-निर्देशों में हल्के गरम पानी के छींटें मारने की सलाह दी गई होती है। अब ये भी हो सकता है कि बॉक्स पर दिशा-निर्देश हो ही नहीं। ऐसे में कम से कम 15 मिनट तक आंखों में पानी के छींटे डालते रहने से फायदा जरूर मिलेगा। इसके लिए तुरंत मेडिकल हेल्प लेना जरूरी हो जाता है। कोशिश करें कि केमिकल बॉक्स साथ ले जाएं, ताकि पता चल सके कि असल वजह क्या है।

मिट्टी या धूल-

कई बार हवा चलने पर धूल और मिट्टी के कण आंखों में चले जाते हैं और आंखों में नीचे की ओर फंस जाते हैं। अगर आंख में नीचे की ओर कण फंसा है तो साफ टिश्यू से निकालने की कोशिश की जा सकती है। लेकिन अगर ये आंख के अंदर है तो पानी के छींटे और फिर डॉक्टर की सलाह ही आपकी मदद कर पाएगी।

आंख धोने के खास तरीके-

जब आंखें धोने की बारी आए तो सबसे पहले तो हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें। लेंस लगाते हैं तो उन्हें हटा लें। अब आंखों में लगातार 15 मिनट तक गरम पानी की छींटे डालें। ऐसा करने से पहले आंख धोने के कुछ कारगर तरीके समझ लें-

-गरम पानी में रुई डुबो कर निचोड़ लें। अब इसे बंद आंखों के ऊपर रख लें। रुई बहुत ज्यादा गरम नहीं होनी चाहिए। इससे आंखों के अंदर जरूरी गर्माहट पहुंच जाएगी और किरकिरी निकल जाएगी।

-एक गिलास में हल्का गुनगुना पानी लें। इस पानी को आंखों में डालें। सिर को सिर्फ एक ओर, दाएं या बाएं झुकाए रखें। सिर को पीछे की ओर न ले जाएं।

-एक बड़े बर्तन में पानी भर लें। अब इसमें सिर डालें और आंखें खोलें या बंद करें। हाथ का चुल्लू सा बनाकर भी यह क्रिया की जा सकती है।

-अगर किसी बच्चे की आंखें साफ करा रहे हैं तो आराम से बच्चे की आंखें खोल कर रखें और इस पर पानी डालते रहें। आप खुद शांत रहें, ताकि बच्चा भी शांत रहे।

इन बातों को याद रखें-

जब भी हमारी आंख में कुछ चला जाता है तो सबसे पहले हम आंखों को मसलने लगते हैं, लेकिन ऐसा करना स्थिति को बिगाड़ सकता है। वो कण रगड़ने भर से कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर समस्या बच्चों के साथ हुई हो तो निश्चित करें कि उसके हाथ आंखों से दूर रहें।

प्राथमिक इलाज-

अचानक आंख में कुछ चला जाए, जो प्राथमिक इलाज के तौर पर टियर सब्सीट्यूड के साथ एंटीबायोटिक का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन फिर डॉक्टर को जरूर दिखा लें।

नियमित सफाई भी जरूरी-

आंखों में कुछ चला जाए, तो साफ-सफाई जरूरी है लेकिन नियमित तौर पर साफ-सफाई करना भी जरूरी होता है। अगर आप नियमित तौर पर कम्प्यूटर पर काम करते हैं तो दिक्कत महसूस होने पर टियर सब्सीट्यूड का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन काम के दौरान भी कभी-कभी गुनगुना पानी आंखों में डाला जा सकता है। गुनगुने पानी से सफाई सुबह सोकर उठने के बाद और सोने से पहले भी की जा सकती है। ज्यादा थकान होने पर भी ऐसा किया जा सकता है।

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