रोज दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ-साथ होते हैं ये अन्य कमाल के फायदे

रोज दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ-साथ होते हैं ये अन्य कमाल के फायदे……………

 

दालचीनी अपने औषधीय गुणों के साथ-साथ विशिष्ट स्वाद और खुशबू तौर पर भी जानी जाती है। शायद ही आपने कभी दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के बारे में सुना हो, लेकिन हम आपको बता रहे हैं

इस तरह से दूध पीने के अनमोल सेहत के फायदे…..

जुकाम से राहत

-दालचीनी में उच्च मात्रा में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। दूध में चुटकी भर दालचीनी डालकर पीने से जुकाम से राहत पाने में मदद मिलती है।

हड्डियां मजबूत होती हैं

-दालचीनी के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। जिन इंसान को गठिया की परेशानी होती है उन्हें नियमित रूप से इस दूध का सेवन करना चाहिए।

पाचन क्रिया

-आप अगर दालचीनी वाला दूध पीएंगे तो इससे पाचन क्रिया स्वस्थ होती है और पेट में एसिडिटी की परेशानी भी नहीं रहती। ऐसे में जिन लोगों को खाना पचाने में मुश्किल होती है उन्हें हर रोज इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

अनिद्रा

-जिन लोगों को रात में अनिद्रा की परेशानी होती है उन्हें सोने से पहले एक गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे नींद अच्छी आएगी।

त्वचा और बालों

-दालचीनी पाउडर स्किन के लिए भी बेहद लाभकारी होते है। दालचीनी वाला दूध पीने से इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा और बालों की कई परेशानियां को दूर करता है।

शुगर लेवल

-दालचीनी में ऐेसे कंपाउंड मौजूद होते हैं जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीज के लिए दालचीनी वाला दूध काफी लाभकारी होता है।

ऐसे बनायें दालचीनी वाला दूध

दालचीनी वाला दूध बनाना बहुत आसान है। इसके लिए आपको एक कप गरम दूध, शहद और दालचीनी पाउडर चाहिए। दालचीनी वाले दूध के लिए गरम दूध में शहद और दालचीनी मिलाएं और इसका सेवन करें। बता दें कि इन्हें दूध में मिलाने से दूध के एंटी बैक्टीरियल गुण बहुत तेजी से बढ़ते हैं और आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

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