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पेट की चर्बी कम करने के लिए ये है 5 बेहतरीन एक्सरसाइज

पेट की चर्बी कम करने के लिए ये है 5 बेहतरीन एक्सरसाइज……….   आपका चेहरा या हाइट कितनी भी अच्छी क्यूँ ना हो, लेकिन अगर आपका पेट बाहर निकला है, तो आपकी पूरी पर्सनालिटी ही खराब दिखेगी। आज हम आपको पेट अंदर करने के लिये महत्‍वपूर्ण व्यायाम सिखाएंगे, जिसे बिना …

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कब्ज मिटाने के घरेलु उपाय और अग्निसार क्रिया – Constipation Cure

कब्ज मिटाने के घरेलु उपाय और अग्निसार क्रिया – Constipation Cure…………   कब्ज Kabj शब्द छोटा जरूर है , लेकिन साधारण रूप से होने वाली यह समस्या गंभीर परिणाम की वजह बन सकती है। मलत्याग के लिए यदि जोर लगाना पड़ता है या बहुत देर तक बैठना पड़ता है तो …

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दमा अस्थमा के आसान घरेलु उपचार – dama Ke Gharelu Nuskhe

दमा अस्थमा के आसान घरेलु उपचार – dama Ke Gharelu Nuskhe…………..   दमा या अस्थमा Asthama फेफड़ों में होने वाली परेशानी है। फेफड़ों की बारीक नलियाँ सिकुड़ने से साँस लेने में परेशानी, सीने में भारीपन , साँस में घरघराहट की आवाज, खांसी आदि लक्षण प्रकट हो सकते हैं। यह लक्षण …

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ये 9 आदतें कम करती है आपकी मेमोरी, बदलाव है जरुरी

ये 9 आदतें कम करती है आपकी मेमोरी, बदलाव है जरुरी………..   गाड़ी की चाबी रखकर भूल गए। अभी दो मिनट पहले दोस्त ने एक नबंर बताया, पांच मिनट वो भी भूल गए। शाम की मीटिंग का टाइम और जगह का नाम फोन में रिमाइंडर लगाया, लेकिन फोन ही रखकर …

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व्हीट ग्रास का इस्तेमाल सेहत के लिए है बहुत ही फायदेमंद, ये होते है फायदे

व्हीट ग्रास का इस्तेमाल सेहत के लिए है बहुत ही फायदेमंद, ये होते है फायदे………….     साधारण घास की तरह दिखने वाला व्हीट ग्रास बहुत ही शक्तिशाली डि-टॉक्सिन एजेंट के रूप में काम करता है। हरी सब्जियों जितने ही न्यूट्रिशनल गुणों से भरपूर इस घास को खाने के तौर …

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ठंड में जरूर खाएं ये 9 चीजें, इनसे मिलती है शरीर को गर्मी

ठंड में जरूर खाएं ये 9 चीजें, इनसे मिलती है शरीर को गर्मी……….   ठंड के मौसम में सर्दी के असर से बचने के लिए लोग गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन शरीर को चाहे कितने ही गर्म कपड़ों से ढक लिया जाए ठंड से लड़ने के लिए बॉडी …

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इस तरीके से घी खाने से नहीं होगा उम्र का असर, रहेंगे लम्बे समय तक जवान

इस तरीके से घी खाने से नहीं होगा उम्र का असर, रहेंगे लम्बे समय तक जवान………….   आयुर्वेद में घी को स्वाद बढ़ाने वाला और ऊर्जा प्रदान करने वाला माना गया है। इसलिए भारतीय घी को सदियों से अपने भोजन का अभिन्न हिस्सा मानते रहे हैं। घी केवल रसायन ही …

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हाइट बढ़ाने में सहायक है यह 5 योगासन

हाइट बढ़ाने में सहायक है यह 5 योगासन…………..   जिन लोगों की हाइट कम होती है। वे लोग अपने पर्सनालिटी में कुछ कमी सी महसूस करते हैं। परफेक्ट पर्सनालिटी पाने के लिए लंबा कद होना बहुत जरूरी है। लंबाई कम होने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण …

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रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से ये होते है फायदे

रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से ये होते है फायदे……………   अजवाइन को आमतौर पर सभी घरों में मसाले के रूप में यूज किया जाता है। लेकिन इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयोडीन, केरोटिन जैसे तत्व हमें कई हेल्थ बेनिफिट्स देते हैं। अगर रेग्युलर सुबह अजवाइन का …

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त्रिफला के सेवन के फायदे और सेवन विधि

त्रिफला के सेवन के फायदे और सेवन विधि……………..   त्रिफला तीन हर्ब्स आंवला, हरड़ और बहेड़ा का कॉम्बिनेशन होता है। वैसे तो ये तीनों चीजें शरीर के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन एक साथ मिला देने पर ये और भी फायदेमंद बन जाते हैं। त्रिफला को पानी में लेने से ज्यादा …

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